Arama Sonuçları
Dr Ender Saraç, Kış mevsiminin yaklaştığı şu günlerde en çok hitiyacımız olan şeyi önerdi. Hastalıklara karşı, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmeyi. Hemen önerilerimizi anlatmaya başlayalım
* Ekmek mayası mantarından elde edilen, beta glukan hapı bağışıklık sistemini besler ve kuvvetlendirir.
* Günde 1 tablet çinko hapı bağışıklık sistemi için iyidir.
* Sarı kantaron otu hapı stresle başa çıkmanız için çok faydalıdır. Çünkü stres bağışıklık sistemini çöekertir.
* Ozon terapisi çok faydalıdır. İlk etapta haftada 2 defa 10 seans, arekasındanda ayda 1 defa yaptırılabilir.
* Ada çayı için ve gargara olarak kullanın.
* Ekinezya hapları çok faydalıdır. 3 Hafta kullanılması uygundur.
* Günde 1-1,5 tatlı kaşığı zencefil tüketin.
Etiketler: anda,
ara,
ayda,
baş,
çay,
çin,
çok,
dil,
edilen,
eker,
ekin,
ekme,
ekmek,
elde,
emin,
ender,
fayda,
faydalı,
gün,
günde,
günler,
günlerde,
hafta,
haftada,
hapı,
hastalık,
hastalıklar,
hem,
İçin,
ile,
ili,
ilk,
ini,
iyi,
izi,
kan,
kas,
kaşığı,
len,
ler,
nin,
olan,
olarak,
önerdi,
öneri,
öneriler,
önerileri,
sara,
saraç,
sarı,
seans,
şey,
tatlı,
terapi,
tir,
uygun,
yap,
zen
Arpanın faydaları, yeniden keşfedilmeye başlandı desek, sanırım yanlış olmaz. Ender Saraç da bugünkü programında, arpadan bol miktarda bahsetti. Kabızlık sorunu olanlar için, oldukça faydalı olan arpanın, daha bilinen, bilinmeyen pek çok faydası var. Arpa çorbalarda, çay olarak, ekmek olarak kullanılabilen bir bitki. Buğday ailesinden olan arpayı, aslında hepimiz biliyoruz. Ama nedense, nimetlerinde yeteri kadar faydalanamıyoruz. Gelelime arpanın faydalarına ve Ender Saraç’ın arpa çorbası tarifine.
ARPANIN FAYDALARI :
* Bol miktarda Protein, B1, B3, B6 vitaminleri içerdiğinden çok besleyicidir.
*Demir, magnezyum, selenyum, potasyum, fosfor ve manganez içerir. Kansızlığa karşı çok etkilidir.
* Kronik kabızlık çekenlere faydalıdır.
* Bağırsakları yumuşatır ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
*İdrar söktürücü özelliği ile idrar yollarını ve idrar yollarındaki iltihapları temizler.
* Arpa ekmegi ve arpa çorbası şeker hastaları için çok faydalıdır.
* Dil iltihaplarına karşı da yararlıdır.
* Kalbi kevvetlendirir.
* Düşük tansiyonu olanlara çok faydalodor, tansiyonu yükseltir.
* Kemikleri güçlendirir.
* Böbrek taşlarını ve kumlarını dökmeye yardımcı olur.
* Tuzlu Arpa lapası, kireçlemelere ve eklem ağrılarına çok iyi gelir.
* Romatizmaya faydalıdır.
* Arpa, sirke ile kaynatıldığında, uyuz, egzama gibi kaşıntılı deri hastalıklarına sürülürse faydalı olur.
* Prostat büyümesini önler.
* Baş ve boğaz ağrılarını dindirir.
* Siyatik ağrılarını dindirir.
ENDER SARAÇTAN KABZILIK İÇİN ARPA ÇORBASI : 1 adet orta boy kabak, 1 avuç avuç haşlanmış arpa, oğan,pul biber, limon, tuz, domates suyu, 2-3 çrba kaşığı sıvı yağ. Bütün malzemelerle sebze çorbası yapıp için. Arkasından 30 dak sonra, 1 fincan rezene çeyı için. ( KAYNAK : 3 ağustos 2008 Ender Saraçla Sağlıklı Günler programı Show Tv)
Etiketler: adet,
ağrı,
ağrıları,
ağustos,
aile,
alan,
ama,
ana,
anlar,
ara,
arda,
asi,
ayda,
bal,
baş,
biber,
bilen,
biliyor,
bir,
biz,
boğa,
bol,
buğday,
bugün,
bugünkü,
bütün,
büyüme,
çay,
çek,
çekenler,
çin,
çok,
çorba,
çorbalar,
çorbası,
daha,
demi,
deri,
dil,
domates,
düşük,
eden,
eker,
ekle,
eklem,
ekme,
ekmek,
emin,
ender,
etki,
fayda,
faydalari,
faydalı,
geli,
gibi,
gram,
gün,
günler,
haşlanmış,
hastalık,
hastalıklar,
hastalıkları,
hastalıklarına,
hep,
hepimiz,
içerir,
İçin,
ide,
ile,
ili,
ini,
inme,
iyi,
kadar,
kal,
kan,
kas,
kaşığı,
kil,
lem,
len,
ler,
limon,
miktarda,
nam,
neden,
nin,
olan,
olanlar,
olarak,
olduk,
olmaz,
olur,
önler,
özel,
pek,
program,
programı,
protein,
sağlar,
sağlık,
sağlıklı,
sara,
saraç,
sebze,
şeker,
sel,
selen,
sıvı,
sonra,
soru,
sorun,
sorunu,
suyu,
tam,
tansiyon,
tarifi,
taş,
tir,
tür,
tuz,
var,
yağ,
yan,
yanlış,
yap,
yara,
yararlı,
yardım,
yeni,
yol,
yollar,
yolları,
zen
Hemoroid için daha önceki bir kaç yazımda sizlere bitkisel önerilerde bulunmuştum. Ama bu gün yani 27 Temmuz 2008 tarihinde Show Tv de Dr Ender Saraç’ın sunmuş olduğu Programda hemoroid hastalaarı için çok faydalı olabileceğine inandığın bir kaç öneri dinledim ve sizlerle de paylaşmak istedim.
Toz zerdeçal ; Toz zerdeçal aktarlarda çok rahatlıkla temin edebileceğiniz bir bitki. Pamak zerdeçal ve toz zerdeçal olara satılıyor. Çok ucuz. Dr Ender Saraçın söylediğine göre de hemoroid için çok faydalıdır. Aktif maddesi kurkumindir. 1 silme tatlı kaşığı zerdeçal (~3 gram), ortalama 30-90 mg kurkumin içerir. 200 mg/gün’lük dozlarda (yaklaşık 2-4 silme tatlı kaşığı toz) zerdeçalın antienflamatuvar, antikanserojen ve antiaterojenik olduğu gösterilmiştir. Şimdiye kadar bilinen bir yan etkisi yoktur.
KARAHALLE: Şimdiye kadar adını hiç duymadığım bir bitki. Zaten internette de baktım böyle bir isim yok. Ender Saraçın ağzından bu bitkiyle ilgili öğrenebildiğim ; Bu bitki taş kadra sert olduğu. Kahve çekirdeğine benzer çekirdekleri var. 100-150 gr karahelleyi çok az miktarda sade veya sıvı yağ ile, kışık ateşte, sürekli karıştırmak suretiyle pişirin. Pişirilen karahelle çekirdikleri yumuşak bir kıvam alacaktır. Altını kapatıp, ılıyıncaya kadar bekleyin ve ılıyan çekirdekleri cam bir kavanozda saklayın. Hemoroid şikayetlerinizin yoğun olduğu günlerde, yemeklerden önce, günde 2-3 kez 1 adet çekirdeği çiğneyin.
KUŞBURNU : Kuş burnu sağlık açısından çok faydalı bir btki ama lapa şeklinde uygulandığında hemoroid hastalığına da oldukça faydalıymış. Kuşburnunu yıkayıp temizledikten sonra, pelte kıvamına gelinceye kadar pişirin. Elde ettiğiniz pelte ılıyınca, bu pelteyi makat bölgesine tampon yapacak şekilde koyun. Üzerine naylon kapatarak çamaşırınızı giyin ve oturun.
SÜLÜK TEDAVİSİ :Son dönemlerin gözde tedavilerinden. Aslında çok uzun yıllardır bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde uygulanan bir yöntem. Halk arasında çok yaygın olarak ismi geçiyor. Modern tıp da bu konu üzerinde çalışmalarını hızlandırmış ve olumlu sonuçlar almaya başlamış.
**Ama Dr Ender Saraç’ın dediği gibi eğer şikayetleriniz ve anal kanamanız çok yoğun ise; mutlaka ve mutlaka ilgili uzman hekime gidip tedavinizi almanız sizin sağlığınız açısından son derece öenemli bir konu unutmayın.**
Etiketler: açısından,
adet,
aktif,
alın,
alma,
almaya,
alt,
altın,
ama,
ana,
anti,
ara,
arası,
arasında,
arda,
aşırı,
ayda,
baş,
bekleyin,
ben,
bir,
bitkisel,
böyle,
bul,
bulun,
çalışmalar,
çek,
çiğ,
çiğneyin,
çin,
çok,
daha,
eda,
eğer,
ekilde,
ekim,
ekle,
elde,
emin,
ender,
etki,
fayda,
faydalı,
geçiyor,
geli,
gelin,
gibi,
göre,
göster,
gram,
gün,
günde,
günler,
günlerde,
hastalığı,
hell,
hem,
hiç,
iat,
içerir,
İçin,
ilde,
ile,
ilgi,
ilgili,
ili,
ince,
ini,
iniz,
ise,
işi,
ismi,
istedi,
iyi,
izi,
kadar,
kahve,
kan,
kanser,
kapa,
kara,
kaşığı,
kez,
kil,
kim,
konu,
len,
ler,
miktarda,
muz,
nam,
olarak,
olduğu,
olduk,
önce,
öneri,
öneriler,
ortalama,
oyun,
payla,
program,
rahat,
ret,
sağlığı,
sağlığını,
sağlığınız,
sağlık,
sara,
saraç,
şekilde,
şekli,
şeklinde,
sel,
şikayetleri,
sıvı,
siz,
sizin,
sizlere,
sonra,
sonuçlar,
söyle,
süre,
tam,
tarih,
tarihi,
taş,
tatlı,
tedavi,
tedavileri,
tedavisi,
temmuz,
tıp,
tir,
ucuz,
üre,
uygulanan,
üzerinde,
uzman,
uzun,
var,
veya,
yağ,
yaklaşık,
yan,
yani,
yap,
yay,
yaz,
yazı,
yazım,
yeme,
yemek,
yemekler,
yemeklerde,
yıl,
yoğun,
yok,
yoktur
Temmuz mevsimine girmek üzere olduğumuz şu günlerde hanımları da bir telaştır aldı. Malum tam deniz sezonu. Ama kıştan biriken selülitler biraz can sıkıcı. Dr Ender Saraç Bu sorun için, denenmiş ve etkisi kanıtlanmış, evde kendinizin hazırlayacağı bir selülit yağı tarifi verdi.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 Tatlı kaşığına yakın susam yağı,
* 8-10 damla biberiye yağı,
* 6-7 damla melisa yağı,
* 8-10 damla kekik yağı,
* 7-8 damla portakal yağı
HAZIRLANIŞI : Bütün yağları söylenilen miktarda güneş götmeyen bir yede porselen bir kap içinde karıştırın.
KULLANIM ŞEKLİ : Hazırlamış olduğunuz yağı selülit olan bölgelere masaj yaparak yedirin. Daha sonra tüm tuhafiyelerden temin edebileceğiniz, ham ipek kese ile cildiniz pembeleşinceye kadar, dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu işlemden sonra yağlamış olduğunuz bölgeyi streç filmle sarıp yürüyüş veya egzersiz yapın. Son olarak da, duşa girin ve yine o bölgeye masaj yaparak yağı vücudunuzdan temizleyin.
Etiketler: ama,
ana,
ara,
arda,
bel,
biber,
bir,
biraz,
biri,
bütün,
çin,
daha,
deniz,
egzersiz,
embe,
emin,
ender,
etki,
evde,
film,
gün,
güneş,
günler,
günlerde,
hanım,
hazır,
İçin,
içinde,
ile,
ince,
ini,
iniz,
ipek,
işlem,
işlemde,
izi,
kadar,
kal,
kan,
kanıtlanmış,
kaşığı,
kendi,
kendini,
kendinizi,
lem,
len,
ler,
miktarda,
muz,
nil,
olan,
olarak,
olduğu,
olduğunu,
pek,
sara,
saraç,
sarı,
sel,
selen,
selülit,
selülitle,
sezon,
sık,
sıkı,
siz,
sonra,
soru,
sorun,
söyle,
tam,
tarifi,
tatlı,
tel,
temmuz,
tüm,
unuz,
ver,
verdi,
veya,
vücudun,
vücudunuz,
yağ,
yağlar,
yakın,
yap,
yine,
yürüyü,
yürüyüş
Show Tv de 29 Haziranda yayınlanan programında özellikle karaciğer detoksu açısından çok faydalı olan bir tarif verdi. Tarifimiz kerevizle yapılıyor.
* 4-5 adet engirarın çanak yapraklarından
* 2 adet sap yapraklarından
* 1/2 Lt su
* 4/1 kahve kaşığı zedeçal,
* 5-6 damla limon,
* 2 tatlı kaşığı hindiba
* 1 tatlı kaşığı bal
HAZIRLANIŞI : Öncelikle kereviz yapraklarını haşlayarak başlıyoruz. 1/2 litre su ile kaynattığımız yaprakları 5-10 dakika dinlendirdikten sonra, yaprakları sıkıp suyunu bırakıyoruz. Elde ettiğimiz kereviz yaprağı suyumuzu ılıttıktan sonra, iki parça bölüp içine diğer malzemelerimizi katıyoruz.
KULLANIM ŞEKLİ : Sabah ve akşam 1 bardak olmak üzere günde 2 defa içiyoruz. Kürümüze 40 gün süreyle devam ediyoruz.
Etiketler: açısından,
adet,
akşam,
ana,
anda,
ara,
arda,
ayda,
bal,
bardak,
baş,
bir,
çin,
çok,
dakika,
detoks,
devam,
diğer,
ediyor,
ediyoruz,
elde,
ender,
fayda,
faydalı,
gram,
gün,
günde,
haziran,
İçin,
iki,
ile,
izi,
kahve,
kara,
kaşığı,
len,
ler,
limon,
muz,
olan,
olmak,
özel,
özellikle,
program,
programı,
sabah,
sara,
sık,
sıkı,
sonra,
süre,
suyu,
tarifi,
tatlı,
üre,
uyum,
ver,
verdi,
yap,
yara,
yay,
yayın
Yaş ilerledikçe kasların ve cildin sıkılığını kaybetmesi sonucu, özellikle kadınlarda popo sarkması denilen olay meydana gelir. İşte bunun için Dr ender saraç çok basit bir egzersiz programı öneriyor. Bu programı en az 3 hafta uyguladığınızda ancak sonuç alabileceksiniz.
1- Sırt üstü olarak yere yatarak dizlerinizi kendinize doğru çekin. Poponuzu yerden yukarı doğru kaldırın. Poponuz yere değmeyecek şekilde hereketi tekrarlayın.
2- Yüz üstü yere uzanın ve bacaklarınızı tek te yukarı doğru kaldırın. Bu hereketleri yaparken belinizi çok zorlamamaya gayret edin. Eğer biraz daha etkili olsun isterseniz iki bacağınızı geriye doğru kaldırım.
Son olarak kaslarınızı esneterek egzersizleri bitirin.
Etiketler: ama,
ana,
ancak,
ara,
arda,
asi,
bel,
bir,
biraz,
bunu,
bunun,
çek,
çin,
çok,
daha,
diz,
doğru,
eğer,
egzersiz,
egzersizle,
ekilde,
ekin,
ender,
etki,
geli,
geri,
gram,
hafta,
İçin,
iki,
ilde,
ile,
ili,
ini,
iniz,
işte,
izi,
kadın,
kadınlar,
kal,
kas,
kendi,
kendini,
kendinize,
kil,
len,
ler,
meydana,
nil,
nin,
olarak,
öneri,
öneriyor,
özel,
özellikle,
program,
programı,
ret,
sara,
saraç,
şekilde,
sen,
sık,
sıkı,
sırt,
siz,
sonucu,
tek,
tir,
tirin,
yap,
yaparken,
yaş,
yer,
yere,
yukarı,
yüz
Yaza daha formdagirmek isteyen, birkaç kilofazlası olup da bunlardan kurtulmak isteyen, daha sağlıklı yaşamak isteyen herkes yazımızı dikkatle okusun. Dr Ender Saraç 3 günde kilo vermenizi sağlayacak yeni şok diyet listesi aşağıda.
1.GÜN: Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek
KOMPOSTO TARİFİ:2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm komposto hazırlanacak.
gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydanoz.1 tatlı kaşığı kimyon,1 tatlı kaşığı zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ.tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.
2.GÜN: öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık
Öğlen:Domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek
Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek
3.GÜN:SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM:Taze fasülye ıspanak yada brokoli.ayrıca akşam bol bol kivi yenecekbirde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay,rezene ısırgan vb)
KAYNAK: NETTEN ALINTI
Etiketler: 103,
261,
398,
akşam,
ama,
ana,
ara,
arda,
asi,
ayda,
ayrı,
ayrıca,
bardak,
biber,
bir,
birkaç,
bol,
boyu,
çay,
çorba,
çorbası,
daha,
dikkat,
diş,
diyet,
diyeti,
domates,
elma,
ender,
fazl,
fazla,
fazlası,
formda,
gün,
günde,
günler,
hafif,
haşlanmış,
hazır,
hep,
hepsi,
herkes,
ile,
ini,
işi,
istedi,
istediği,
izi,
kadar,
kara,
kas,
kase,
kaşığı,
kil,
kilo,
kim,
konu,
kurtulmak,
kus,
lahana,
len,
ler,
listesi,
metabolizma,
miktarda,
öğle,
olup,
özel,
özellikle,
peynir,
porsiyon,
saat,
sabah,
sağlayacak,
sağlık,
sağlıklı,
salata,
salatalık,
sara,
saraç,
sarı,
sıvı,
siz,
soğan,
şok,
süt,
tane,
tatlı,
taze,
toksin,
tüm,
üzüm,
var,
vardır,
ver,
verme,
vermeniz,
yada,
yağ,
yağsız,
yaş,
yaşam,
yaz,
yaza,
yazı,
yazım,
yeni,
yeşil,
yoğurt,
zayıflama,
zen
Birinci gün
Yataktan kalkın
Sabah 06.30′da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır).
Kalkar kalkmaz
Bir bardak ılık, yarım tatlı kaşığı ballı, 8-10 damla limonlu su içilecek ve yarım saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak.
Kahvaltı
Yürüyüşten sonra bir orta boy salatalık, bir adet kabuklarıyla beraber yeşil elma yenecek.
* Saat 11.00 civarı, iki parmak dil peyniri yenmeli.
Öğle yemeği
Bir avuç büyüklüğünde tavuk ızgara, küçük bir demet taze nane, dereotu, roka, 2 hafif acı sivri biber yenecek. Salataya 10-15 damla limon damlatılacak, 1 çay kaşığı zeytinyağı konulacak.
* Öğle yemeğinden bir saat sonra bir küçük şişe maden sodası içilecek.
* 2,5 saat sonra diri ve sert şeftali ile kayısı yenilecek.
* Akşam üstü bir bardak light ayran içilecek. İki çorba kaşığı light yoğurt, çok çok az tuz ve bir bardak ılık su içilecek.
Akşam yemeği
Akşam yemeğinde üç adet haşlanmuş kabak, iki adet hafif acı sivri biber, üzerine sos olarak iki tatlı kaşığı light yoğurt, üç-dört adet taze soğan ve bir dilim kızarmış kepek ekmeği yenecek.
Gece
Gece, iki adet ceviz içi, 15-20 adet tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne yenecek.
İkinci gün
Yataktan kalkın
Sabah 6.30-7.00 gibi kalkılacak.
Kalkar kalkmaz
Ballı, limonlu su içildikten sonra en az 1 saat hafif tempolu ter atılacak şekilde yürüyüş yapılacak. Yürüyüşten sonra masaj yapılacak.
Kahvaltı
Kahvaltıda iki adet ceviz içi, üç adet diri kayısı ve dört adet az tuzlu zeytin yenilecek.
* İki-üç saat sonra, bir bardak light süt içilecek.
Öğle yemeği
* 100 gram light ton balıklı semizotu salatası yenilecek. Semizotunu saplarıyla birlikte doğrayın,
* İki üç saat sonra bir adet kabuklarıyla beraber yeşil elma ve bir avuç vişne yenilecek,
* İki saat sonra iki parmak dil peyniri yenilecek.
Akşam yemeği
Akşam yemeğinde, bir porsiyon bol sarımsaklı, soğanlı ve hafif sivri biberli taze fasulye kavurması yenilecek. Yanında, iki adet kepekli bisküvi.
Gece
10-15 leblebi ve iki-üç adet diri kayısı.
Makale : Ender Saraç
Etiketler: 257,
420,
480,
adet,
akşam,
alma,
alt,
ara,
arda,
atak,
ayran,
bal,
balık,
balıklı,
bardak,
bera,
beraber,
biber,
bir,
biri,
birlikte,
bol,
büyük,
çay,
çok,
çorba,
dakika,
dil,
dilim,
diyet,
diyeti,
dört,
ekilde,
ekme,
ekmeği,
ekspres,
elma,
ender,
erken,
gece,
geçen,
gibi,
gram,
gün,
hafif,
iki,
ilde,
ile,
ili,
ise,
ızgara,
kahvaltı,
kal,
kalkar,
kalkmaz,
kalori,
kaşığı,
kepek,
kepekli,
kil,
kiz,
konu,
küçük,
light,
limon,
metabolizma,
miktarı,
miktarını,
nil,
nin,
oda,
olarak,
otunu,
pek,
peynir,
porsiyon,
saat,
sabah,
salata,
salatalık,
salatası,
sara,
saraç,
sarı,
şekilde,
soğan,
sonra,
süre,
süren,
süt,
tatlı,
tavuk,
taze,
tiny,
ton,
tuz,
tuzsuz,
üre,
üzerine,
var,
yağ,
yan,
yap,
yeme,
yemeği,
yemeğin,
yeni,
yeşil,
yoğurt,
yürüyü,
yürüyüş
